Qu’est-ce que le “Do-In” et à quoi ça sert ?

Cet atelier propose d’apprendre soi-même par des gestes simples d’automassage à libérer ses tensions, stimuler nos grandes fonctions de l’organisme (respiration, digestion, circulation) simplement, retrouver vitalité avec à un instrument précieux : les mains.

Nous expliquerons les points du corps pour obtenir rapidement un soulagement physique, mental et émotionnel, des tensions nerveuses.

Saviez-vous que le Do-In était issu de la médecine chinoise ?

Le Do-In est une technique d’automassage qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps. Cet automassage est apaisant, relaxant ou encore vitalisant.  Il a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout, chez soi ou au bureau, seul ou en groupe.

En savoir plus…

Le Do-In signifie « Voie de l’énergie ». Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps est parcouru par douze méridiens. Chaque méridien est relié à un organe ou à une fonction du corps (un méridien pour le cœur, un pour les poumons, un pour les intestins…) et se charge de faire circuler l’énergie vitale (le « Qi ») dans tout le corps. Il arrive parfois que l’énergie circule mal pour différentes raisons (fatigue, tensions, douleurs…).

Le Do-In permet de rééquilibrer l’énergie dans tous ces organes via des mouvements effectués par les mains le long des méridiens.

Sachez qu’il n’y a aucune contre-indication particulière à la pratique du Do-In. Au cours de l’atelier, notre intervenante vous explique et vous fait expérimenter les techniques qui ne nécessitent aucun matériel. Les différentes parties du corps sont stimulées via des pressions à l’aide des doigts et la paume de la main.

Le Do-In se fait principalement sur le visage, la tête, la nuque, les épaules, les mains, le dos, les jambes… et ne nécessite pas de se dévêtir.

Les bienfaits du Do In :

Le Do In est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre.

• Stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) et de la vitalité des organes.
• Amélioration de la respiration,
• Activation de la circulation du sang,
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Stimulation de la mémoire et de la concentration
• Diminution du stress quotidien

En conclusion : Ce type de massage permet d’obtenir une meilleure gestion des situations de stress, permet également un accroissement de la vigilance, des performances intellectuelles, de la motivation…

Nous pouvons organiser pour vous un atelier pour apprendre le massage Do-in.