Vous avez à cœur de mieux vous nourrir pour améliorer votre santé ? Découvrez comment avoir une alimentation saine et équilibrée avec la naturopathie.
La cuisine raw food
Selon la médecine naturelle, le meilleur moyen de rester en bonne santé est de consommer des aliments aussi proches que possible de leur état naturel, c’est-à-dire non transformés.
C’est en cela que consiste la raw food qui préconise de manger en majorité des aliments crus et bruts, ou cuits à moins de 42 °C. Ce mode d’alimentation privilégie donc les moyens de cuisson qui ne dénaturent pas les aliments comme la cuisson au wok, la cuisson à la vapeur ou à l’étouffée.
La boisson en naturopathie
L'eau
Les jus de fruits et de légumes
Les smoothies
Les laits végétaux
Zoom sur les super-aliments
Il existe différentes catégories de super aliments que sont :
Vous recherchez un moyen non-intrusif de gérer votre stress et vos émotions ? Découvrez en quoi la naturopathie peut aider dans la gestion du mental.
Inspirée de la médecine hippocratique, la naturopathie repose sur l’idée que l’être humain est un tout qui s’auto-régénère grâce à des principes de santé et d’hygiène de vie. Elle fait appel à des techniques et éléments naturels, dont la gestion du mental, l’un de ses points majeurs. Comment agir pour améliorer son équilibre mental, émotionnel et physique ? Just For Good vous propose de découvrir comment réussir à gérer vos émotions, votre psychisme et votre énergie vitale grâce à différentes techniques naturelle.
La sophrologie
Méditation de pleine conscience
La préparation mentale
La psychologie positive
Vous recherchez au travail et au quotidien un bien-être physique et mental permanent ? Découvrez quel exercice physique vous convient le mieux.
Rester en bonne santé pour bien vivre, ce n’est pas un idéal : c’est un impératif. Pour y arriver, dans un contexte où le travail en entreprise occupe la majeure partie du temps, il est important d’inscrire dans son agenda quotidien, une part consacrée à l’exercice physique. Combiné à une alimentation saine, c’est un moyen plus que sûr d’optimiser sa vitalité et de mieux gérer son mental et son énergie. Et c’est à cela que nous nous attelons chez Just For Good.
Pourquoi l’exercice physique est-il si important ?
L’exercice physique au travail
De plus en plus, les exigences en termes de conditions de travail et de législation sociale font de l’activité physique une thématique perçue comme importante et déterminante dans l’efficacité au travail. Il en est ainsi puisque l’exercice physique permet tout d’abord de combattre la menace de la sédentarité qui pèse sur le travailleur.
L’exercice physique dans la vie courante
Quels exercices physiques pour se maintenir en forme ?
Le Yoga
La méthode Pilates
La randonnée
La marche nordique
Vous vous êtes abonné à notre newsletter avec succès. Un email de confirmation va arriver.
Cette adresse email est déjà inscrite.
Recevez nos dernières actualités, bons plans, recettes Raw Food, etc.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.