Pourquoi faire une purge ?
Se sentir plus léger et énergique est votre objectif ? Entre purge, cure de jeûne et cure détox, choisissez la méthode qui vous convient.
Une purge c’est quoi ?
Solution ancienne de nettoyage interne préconisée tout au long de l’histoire par les médecins et les guérisseurs, la purge permet de se libérer des toxines et autres résidus, en nettoyant le tube digestif et les intestins.
La purge consiste en la consommation de produits laxatifs naturels pour retrouver une sensation de légèreté. Parmi les produits ingérés pour faire une purge on trouve l’huile de ricin, efficace mais avec le risque d’être radicale.
Faire une cure de jeûne avec Just for Good
Moins radical, une cure de jeûne permet elle aussi d’éliminer les toxines et de retrouver la vitalité !
Just For Good organise des cures de jeûne et de randonnée. Pendant la cure de jeûne, on profite de jus de fruits détox frais bio, de bouillons et de dîners repas détox, ainsi que de l’eau filtrée et de tisanes disponibles à volonté.
La journée est rythmée par le réveil corporel Just for Good, les randonnées, les différents soins comme les massages, la réflexologie, ou encore le sauna, et bien sûr les conférences sur l’alimentation.
A la fin du jeûne, la cure se termine par un déjeuner de reprise, constitué principalement de légumes et de protéines végétales. L’équipe Just For Good vous accompagnera ensuite pour une reprise agréable de votre quotidien.
Vous préférez quelque chose de moins contraignant ?
Faites une cure détox
Chez Just For Good, nous proposons également des cures détox. La cure, consistant en l’absorption de jus et de repas détox, est couplée à des activités sportives quotidiennes plus ou moins douces.
La journée est rythmée par les cours de cuisine et les conférences sur l’alimentation, permettant de faire le point sur votre hygiène de vie. Pour favoriser votre bien-être, il est possible de choisir parmi plusieurs soins, comme les consultations de naturopathie ou d’ostéopathie, ou encore les séances de méditation.
Cure de jeûne vs cure détox
Entre la cure de jeûne et la cure détox, comment faire son choix ? Voici les avantages et les inconvénients de ces deux cures.
Avantages de la cure détox
Parmi les bénéfices de la cure détox, on compte un bien-être général : on gagne en vitalité, on renforce son immunité et on perd du poids, grâce à l’augmentation des actions dépuratives des systèmes digestif et circulatoire.
La concentration et l’humeur s’améliorent aussi, tout comme la qualité du sommeil, grâce à l’évacuation du stress et des toxines. Pour résumer, la cure détox aide tout simplement à améliorer sa qualité de vie.
Inconvénients de la cure détox
Les cures détox ne présentent pas d’inconvénients. Elles ne sont toutefois pas conseillées aux femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes de santé importants.
Avantages de la cure de jeûne
La cure de jeûne permet de normaliser la flore intestinale, en aidant l’élimination de l’excès d’eau et de sel et en favorisant la diminution du taux de glucose et d’insuline. Le jeûne permet aussi de revigorer les défenses immunitaires et de diminuer les inflammations et les douleurs articulaires. Une perte de poids et un teint plus lumineux sont les effets visibles après une cure de jeûne.
Les changements sont aussi présents pour le mental : apaisés et reboostés, on se sent prêts à faire face au stress du quotidien, avec un meilleur contrôle de notre appétit.
Inconvénients de la cure de jeûne
Avant de commencer une cure de jeûne et en cas de fragilités particulières, il est recommandé de consulter son médecin.
Commencer une cure de jeûne nécessite une préparation adaptée. Il est important de se faire accompagner par des spécialistes compétents, capables de vous guider pendant toute la durée de votre cure.