Hyppocrate, considéré comme le père de la médecine moderne, disait : « Que ton alimentation soit ta seule médecine » ou « La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin » ou encore « c’est la nature qui guérit les malades »
Chez Just For good on s’inspire de ce grand sage ainsi que des préceptes de la Naturopathie pour appréhender et concevoir l’ensemble des nos interventions tant pour les cures de jeûne et randonnée que pour nos cure de détox pour les particuliers.
La mission de Just For Good se résume de la manière suivante : Permettre au plus grand nombre d’être informé, formé, vivre l’alimentation, l’exercices physique et la gestion du mental au service du mieux être.
Dans ce cadre là, nous organisons pour les particuliers des cures de jeûne et randonnée de 6 jours ainsi que des cures de détox de 3 jours.
Pourquoi Jeûner ?
Le jeûne est naturel.
La nature jeûne, les animaux jeûnent et l’homme a aussi développé cette capacité de jeûner en puisant dans ses réserves pour récupérer l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de son organisme. Chacun de nous a ce programme prêt à être enclenché des qu’il n’est plus alimenté par de la nourriture extérieure. On appelle ce phénomène : l’autolyse.
De nos jours, dans nos pays développés il n’y a plus vraiment de période de disette mais souvenons nous qu’il y a quelques millénaires, l’homme n’avait pas la facilité qu’il a aujourd’hui de se nourrir comme bon lui semble tout au long de l’année. C’est à cette période que ce programme automatique d’Autolyse s’est développé.
Mais Pourquoi donc jeûner ?
L’objectif principal du jeûne est de faire une pause alimentaire totale afin que les principaux organes que sont le foie et les reins puissent faire un travail de nettoyage intérieur du corps humain en éliminant un maximum de toxines accumulé au fil du temps, dans les différents tissus du corps.
Qu’est qu’un jeûne ?
Chez Just For Good nous avons opté pour la méthode Buchinger du jeûne et randonnée.
Il y a 4 phases principales :
La décision de jêuner, la descente alimentaire, le jeûne, la remontée alimentaire.
La décision de jeûner est primordiale, il faut vouloir vivre cette expérience, en ressentir l’envie, le besoin.
La phase de descente alimentaire qui dure 6 jours (comme la durée du jeûne) consiste à supprimer jour après jour certains aliments afin d’arriver au dernier jour à ne s’alimenter que de jus de légumes et fruits.
La phase de jeûne en elle même dure 6 jours. Pendant cette petite semaine plus aucune alimentation solide, par contre on boit de l’eau et des tisanes (environ 2,5 litres par jour) et un petit jus de fruits et légumes le matin.
La phase de remontée alimentaire dure aussi 6 jours, elle est primordiale pour un jeûne réussi… C’est le chemin inverse de la descente alimentaire en ré intégrant chaque jour certains aliments afin d ‘arriver au 7 ème jour à une alimentation « normale ».
Pendant le jeûne le corps et le cerveau fonctionne un peu au ralenti, les émonctoires par contre fonctionnent à plein régime et le foie principalement fait son gros travail de nettoyage.
La journée type d’une cure de jeûne chez Just For Good :
Les principaux bénéfices du jeûne
Les effets thérapeutiques du jeûne sont nombreux, en voici les principaux :
-Diminution de la masse graisseuse
-Élimination d’une partie des toxines accumulées dans la graisse
-Normalisation du taux d’insuline
-Mise au repos bien mérité… des organes digestifs
-Régressions des dépôts d’artériosclérose
-Baisse des allergies et des inflammations
-Drainage et élimination de l’excès de sel
-Recyclage des protéines et élimination des déchets protéiniques.
-Amélioration de la fluidité du sang
-Diminution de l’envie de fumer et des addictions en général
-Amélioration du sommeil
etc…
Pourquoi choisir Just For Good pour vivre cette expérience du jeûne ? :
A l’époque confidentiel, le nombre d’acteurs dans le domaine à fortement progressé ces dernières années.
Les points forts de Just For Good :
– Une équipe d’organisateurs et accompagnateurs professionnels, formés à la naturopathie et plus spécifiquement au jeûne.
– Une sélection de lieux d’exception tant au niveau du confort que de la proximité de la nature pour les randonnées.
– Des intervenants extérieurs (Yogi, masseur, reflexologue…) de grande qualité
– Des activités culturelles ou artisanales autour des sites sélectionnés
– Un bon dosage de repos, d’activité physique douce et de gestion du mental (relaxation, respiration, méditation…)
– Des workshops sur l’alimentation interactifs et concrets pour que chacun reparte avec les bons outils pour continuer à mieux s’alimenter tout au long de l’année.
– Chaque curiste repart avec un book de synthèse des informations données ainsi qu’un livre de recettes
– Un suivi individualisé avant, pendant et après la cure de jeûne.
Qu’est ce qu’une cure détox 3 jours chez Just For Good :
A la différence du jeûne, durant la cure détox les curistes s’alimentent avec des jus de fruits et légumes bio pressés à froid et de délicieux smoothies la journée et le soir avec un repas healthy que nous avons pris le soin de préparer ensemble durant l’après midi.
Les activités sont assez proches de celles du jeûne avec Yoga/réveil matinal, de grandes randonnées ainsi que des activités physiques un peu plus dynamiques et des exercices de relaxation/médiation.
Des soins et repos l’après midi au retour de la randonnée et des cours de cuisine pour la préparation du repas du soir.
Un workshop alimentation après le délicieux dîner pris ensemble, avec une grande synthèse des éléments essentiels à connaître sur le corps humain et l’alimentation au service du bien être.
Une cure de détox apporte un premier niveau de détoxification du corps, plus facile à réaliser qu’un jeûne et sur une durée plus courte (3 jours).
Les curistes repartent avec un peu de poids en moins, une vitalité retrouvé, plein de bonnes informations pour continuer à optimiser son alimentation pour un être plus en forme tout au long de l’année.
