Naturopathie : à la découverte de la médecine naturelle !
Vous cherchez des méthodes de santé et de bien-être au naturel ? Découvrez avec Just For Good, en quoi la naturopathie est ce qu’il vous faut !
Qu’est-ce que la naturopathie ?
Encore méconnue il y a peu, la naturopathie connaît depuis quelques années un essor assez rapide et tend à s’imposer dans le paysage des médecines non-conventionnelles. Elle est d’ailleurs considérée par L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme la troisième médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. Mais en quoi consiste-t-elle réellement ? Faites un tour dans l’univers de la médecine naturelle avec Just For Good !
La naturopathie : c’est quoi exactement ?
Médecine avant tout préventive, c’est une science qui repose sur l’art de maintenir un bon équilibre de vie, d’être acteur de sa santé et de prendre soin de soi par des moyens naturels. La naturopathie vise à rétablir les capacités d’auto-guérisons inhérentes à chacun. Elle s’inscrit dans une démarche holistique, car elle prend en compte l’individu dans sa globalité (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel, etc.).
Comme tout naturopathe, le travail de Just For Good consiste à proposer au patient, un programme personnalisé d’hygiène de vie, après avoir réalisé un bilan de vitalité. Cette prise en charge peut englober un rééquilibrage alimentaire, des techniques de nettoyage de l’organisme avec des plantes et huiles essentielles, un apprentissage de la gestion du stress et des émotions, ainsi que d’autres techniques annexes comme l’hydrologie, la respiration, la réflexologie plantaire ou encore le massage bien-être.
La naturopathie a en fait recours à diverses techniques naturelles complémentaires dont les trois majeures sont l’alimentation, la gestion du mental et l’exercice physique. Zoom sur ces incontournables !
L’équilibre alimentaire
Les naturopathes mettent principalement l’accent sur l’utilisation d’aliments le moins transformé possible et d’origine biologique comme médicaments naturels. Ici, le traitement est basé sur des aliments sains et variés et sur l’alimentation vivante (c’est-à-dire crue le plus possible). Nous ne nous appuyons pas sur des traitements invasifs, mais plutôt sur des stratégies de régime alimentaire qui favorisent une bonne santé globale, tout en suivant les principes généraux de la naturopathie.
Ce mode d’alimentation est une réponse efficace à de nombreux problèmes de santé. Riche en nutriments essentiels et en fibres, il permet de rééquilibrer naturellement le corps (sensation de satiété, régulation des pulsions et envies, etc.). En pratique, il est beaucoup utilisé pour perdre du poids ou maintenir le poids de forme, améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel, renforcer le système immunitaire, lutter contre les allergies et augmenter l’espérance de vie en général.
La gestion du mental
Crises de colère, d’angoisse ou d’impatience, mal-être général, problèmes de digestion ou de sommeil, comment gérer ces émotions qui nous traversent tous les jours pour ne pas être submergé ? La naturopathie peut être d’une aide essentielle au bien-être, grâce à des mesures purement naturelles. Just For Good vous aide à traverser ces périodes difficiles en vous permettant de déstresser et par la même occasion, d’optimiser votre gestion du stress et de vos émotions.
Ainsi, selon les besoins du patient, plusieurs approches et techniques de gestion du stress seront mises en place. Il peut s’agir :
- des techniques respiratoires ;
- des relaxations orales guidées ;
- des relaxations corporelles ;
- de l’usage des plantes (phytologie), des bourgeons (gemmothérapie) et des élixirs floraux ;
- de l’olfactologie.
L’activité physique
Les effets de la pratique sportive sur la santé ne sont plus à démontrer. En naturopathie, elle fait d’ailleurs, partie intégrante de l’accompagnement du patient tout comme l’alimentation et la gestion du mental. La pratique d’un exercice physique favorise une amélioration globale de la santé et permet de bénéficier d’un mode de vie physiquement actif. Il s’agit même de la technique naturopathique considérée comme la plus complète, car elle agit sur plusieurs plans (respiration, circulation sanguine, digestion, élimination, immunitaire, nerveux et ostéo-musculaire).
Aussi appelée hygiène musculaire et émonctorielle, elle permet de stimuler les émonctoires (foie, intestin, reins, poumons et peau), fait travailler les muscles, récepteurs d’énergie et favorise le relâchement du mental. Considéré comme la clé d’une excellente santé et d’une bonne vitalité, en naturopathie, l’exercice physique est utilisé autant en cure de détoxication qu’en cure de revitalisation.
Chez Just For Good, nous vous aidons à trouver l’activité physique qui vous est adaptée, selon votre tempérament, votre âge, vos besoins et votre motivation.