Les indispensables d’un séjour détox

Le jeûne est une expérience idéale pour nettoyer son organisme en profondeur et retrouver une vitalité au Top. En effet, il est fortement recommandé de se détoxifier une fois par an afin d’alléger l’organisme de toutes ces toxines qui s’accumulent au fil des mois, des années.

Au niveau des cures de détox,  grâce à une meilleure alimentation, riche en fruits et légumes et donc en vitamines, en potassium, en caroténoïdes mais aussi en fer, une cure détox permet de nettoyer aussi et de retrouver une énergie incorayble. De plus, suivre une cure détox permet d’être moins perméable au stress, de mieux dormir, de se réveiller plus tôt et en meilleure forme.

Comment s’y préparer ?

Avant toute chose, il est important de l’anticiper mentalement et physiquement car cette expérience peut être difficile si vous ne vous y êtes pas bien préparé.

Il faut faire ce qu’on appelle une descente alimentaire du même nombre de jours que votre détox, pour un jeûne de 7 jours…

7 jours avant votre séjour, commencez par:

– Limiter votre consommation d’alcool

Cette action vous permettra de soulager votre foie afin qu’il puisse correctement éliminer les toxines de votre corps.

– Drainer votre organisme

Pour évacuer les toxines de votre corps, il faut boire de l’eau ! Munissez-vous d’une bouteille d’eau à côté vous en permanence pour penser à boire régulièrement. Idéalement, il faudrait que vous buviez 2 litres d’eau par jour.

– Limiter votre consommation de viande rouge et protéine animales

– Limiter les calories vides, supprimer les féculents et introduire la consommation de fruits et légumes dans votre alimentation.

Vous ne pourrez pas détoxifier votre corps correctement si vous avalez un nombre trop important de mauvaises graisses ou de sucre. Il ne vous est pas demandé de faire un régime drastique, mais d’être plus attentif à votre alimentation. Mieux vous respectez ces conseils, moins vous aurez faim pendant le jeûne! 

Comment vous équiper ?

Être bien équipé pour votre séjour jeûne, c’est être paré à toutes les éventualités sans pour autant se surcharger. Aussi, il est important de dresser une check-list et de bien choisir votre matériel. 

• De bonnes chaussures de marche et une veste coupe vent légère et imperméable. Les randonnées organisées durent entre 2h30 et 3h.
• Un petit sac à dos
• Une grande gourde isotherme
• Des lunettes de soleil, un chapeau et de la crème solaire pour éviter l’insolation.
• Une petite serviette en microfibres pour vous essuyer si vous transpirez.
• Une bouillotte pour aider son foie à travailler etc…

Nos prochains séjours ?

Vous souhaitez vivre une expérience relaxante, riche en découvertes saines pour le corps et l’esprit? Participez à l’une de nos cures.

Marrakech – du 12 au 18 Mars

Vous séjournerez dans une sublime villa avec piscine dans la palmeraie de Marrakech. Réveil matinal à base de yoga, visite de la médina, du désert d’Agafay, de vallée de l’Ourika et du lac de Takerkoust.

La Londe-les-Maures dans le Var – du 9 au 15 Avril et du 14 au 20 Mai

Vous séjournerez au gîte du château de la Pascalette. Ce domaine se situe au milieu de 32 hectares de vignes dans un domaine viticole qui produit son propre vin. Proche de la Méditerranée, le site offre la possibilité de réaliser d’incroyables randonnées. La cure se déroule à proximité de Hyères et Bormes les mimosas et seulement à 45 minutes de Saint Tropez…

Domaine du Kelenn en Bretagne du 11 au 17 Juin

Vous séjournerez dans une grande et belle bâtisse ancienne rénovée complètement. Chaque chambre a son propre charme et sa SDB. UN belle piscine et des lieux sublimes pour les randonnées et par- dessus tout Mylène la propriétaire des lieux qui est juste aux petits soins pour vous.

Parce que nous sommes soucieux de la prévention de votre santé , Just For Good vous accompagne au quotidien dans votre quête du bien-être. N’hésitez pas à consulter notre site justforgood.fr et réservez vite un de nos séjours de jeûne ou détox 2,3 ou 7 jours.