Pourquoi jeûner
à domicile ?
Just For Good est l’expert de la détox pour les particuliers et les entreprises.
En complément des cures de jeûne en présentiel dans des lieux de grande qualité et proche de la nature que nous organisons en France et au Maroc, nous vous proposons la possibilité de vivre cette expérience unique de chez vous, sur une durée de 5 jours en toute tranquillité tout en bénéficiant de l’accompagnement de l’équipe d’experts Just For Good.
Pas de perte de temps au niveau des déplacements en restant chez vous, vous pouvez poursuivre une partie de vos activités et vous réduisez fortement le coût de votre cure.
Nous vous conseillons de ne pas travailler pendant la cure (ou au minimum de chez vous) car le jeûne est un moment pour soi qui nécessite du repos et vous constaterez un état « ralenti » pendant les 3 à 4 premiers jours de jeûne.
Le déroulement de la cure de jeûne à domicile :
Avant la cure :
- En fonction du planning, vous choisissez une date qui vous convient et vous vous inscrivez
- Vous recevez toutes les informations qui vous serviront pendant la cure
- Vous remplissez et renvoyez le questionnaire confidentiel de santé pour préparer un premier RDV téléphonique avec votre expert Just For Good
La préparation :
- A J-5, vous commencez votre descente alimentaire avec le document conseil
- Quelques jours avant votre cure de jeûne, votre animateur prend un RDV avec vous pour un entretien téléphonique d’environ 1h30 afin de bien comprendre vos objectifs, le déroulé, les outils à votre disposition sur le site, le fonctionnement de la purge et la réalisation du bilan naturopathique synthétique.
- Vous disposez de la hotline pour joindre votre animateur Just For Good si besoin
- Nous créons un groupe Whatsapp pour pouvoir communiquer avec vous et les autres participants. Vous serez en lien les uns avec les autres pour vous motiver.
Pendant la Cure :
- 1er call via zoom le dimanche soir à 19havec l’ensemble des curistes et votre animateur pour lancer la cure de jeûne et faire le premier workshop alimentation
- Une invitation Zoom vous sera envoyé par mail quelques jours auparavant.
- Vous suivez du mieux possible le protocole proposé de notre cure de jeûne hydrique méthode Buchinger.
- Vous participez au call interactif en groupe via zoom tous les soirs pour débriefer de votre journée et participer au workshop alimentation
- La hotline est disponible pendant toute la durée de la cure
- Dernier call de groupe le vendredi 18h pour partager ensemble le diner de rupture de jeûne et élire le plus beau repas de reprise
Après la Cure :
- Vous entamez la remontée alimentaire expliquée en workshop et dans le document conseil
- Vous pouvez utiliser la hotline si besoin et continuez à communiquer avec le groupe whatsapp
- Vous utilisez les documents conseils pour préserver les bénéfices de votre cure : livret recettes, les incontournables du placard, le matériel de base et toutes les vidéos disponibles.
Une Journée Type de jeûne à domicile :
Important de boire environ 2,5 l d’eau/tisane pendant la journée
- Lever avec grand verre d’eau, jus de citron dans de l’eau tiède, tisane
- Réveil matinal à base de yoga et relaxation (2 vidéos disponibles en fonction de votre niveau)
- Préparation et dégustation de votre jus de fruits et légumes (voir recettes de jus) et préparation de votre bouillon pour le soir (et/ou les 2 prochains soirs)
- Préparation et départ pour votre randonnée si possible proche de la nature (voir vidéo conseils pour randonner)
- Randonner en fonction de votre état, votre envie et votre niveau entre 2h (minimum) et 4h
- Retour et priorité au repos, sieste, lecture, passe temps calme favori, relaxation, méditation et soins (massage ou autres soins relaxants en fonction des possibilités à proximité de chez vous)
- 19h/20h30 Call sur Zoom pour bouillon, débriefing et workshop alimentation avec votre animateur Just For Good
- Au plus tard 22H dodo avec votre bouillotte.
Planning :
*Durée de validité du contenu après achat 1 mois