Conseils de Just For Good avant les festivités de Noël et de la nouvelle année

Les festivités de fin d’année approchent et avec elles de possibles excès qui pèsent sur l’état de forme de notre corps. Voici nos conseils pour s’y préparer !

Comment préparer son corps aux fêtes de fin d’année

Se préparer en vue des fêtes de fin d’année permet de limiter les atteintes négatives, pour retrouver plus facilement ensuite un corps en pleine forme !

Afin d’anticiper les excès alimentaires, souvent protagonistes de cette période de l’année, il est important de manger équilibré, on choisit une alimentation plus légère, en privilégiant comme toujours les fruits et les légumes de saison.

On n’oublie pas de bien s’hydrater. En effet, même si on en ressent moins le besoin avec le froid, notre corps a besoin d’être hydraté constamment.

On se prépare au marathon des tables festives en bougeant et en prenant de l’air, en essayant de faire plus d’efforts que d’habitude. Ne plus prendre l’ascenseur, prendre le vélo plutôt que les transports : tout devient prétexte pour bouger ! On planifie des balades et des randonnées en pleine nature, pour s’oxygéner et se dépenser.

Pour envisager les festivités de Noël et de la nouvelle année en pleine forme, on prend également le temps de se reposer, de dormir suffisamment. On fait des efforts pour avoir un sommeil réellement réparateur et bénéfique pour notre organisme : on privilégie des activités de détente le soir et on évite les écrans, on aère la chambre à coucher et on s’assure que la température de la pièce soit adéquate.

Et si vous tentiez un réveillon plus sain ?

Le repas du réveillon rime avec gourmandise et plaisir. Cette année, pourquoi ne pas tenter une version de repas gourmand, mais plus saine ?

Vous pouvez tout à fait vous faire plaisir en choisissant des aliments plus healthy qui ne feront pas souffrir votre système digestif. Des légumes crus à l’apéritif, des fruits frais à la place des cocktails habituels, ou encore du poisson ou des viandes plus maigres à la place des éternels saumon et foie gras … Les idées ne manquent pas pour alléger ce repas, sans faire une croix sur la saveur et le goût.

Choisir une version du repas du réveillon plus légère et plus saine permet de marquer les esprits : c’est un pas important qui marque votre décision de mieux vous alimenter, d’être en pleine santé et de profiter de votre vie avec vitalité et dynamisme !

Une nouvelle année, l’occasion de repartir du bon pied

La nouvelle année est le moment idéal pour repartir sur de nouvelles bases : une alimentation plus saine, une nouvelle pratique sportive, se recentrer sur soi-même… Vous avez le pouvoir d’agir pour votre santé et ainsi améliorer votre qualité de vie !

Une cure détox avec JFG ça vous tente ?

Si vous avez succombé aux traditions gastronomiques des festivités de fin d’année, pas de panique ! Une cure détox avec Just For Good vous permettra de retrouver le bien-être rapidement. Vous pourrez notamment vous débarrasser des toxines, désacidifier votre organisme, ou encore perdre du poids

Avec la cure détox, en seulement 3 jours, vous retrouverez la vitalité et la forme.