Comment paraître toujours 10 ans de moins que son âge
Paraître 10 ans plus jeunes, c’est attirant. Mais comment y arrive-t-on ? A côté de la chirurgie esthétique, des conseils mode et coiffure, il y a des solutions naturelles pour paraître toujours 10 ans de moins que son âge, sans grand effort. Vous voulez qu’on vous partage nos secrets ? Les voici !
Quelles sont les causes qui font que l’on vieillit ?
Le vieillissement est un processus progressif et normal pour notre organisme. Les cellules vieillissent plus ou moins vite. Les radicaux libres sont les responsables du stress oxydatif : ils accélèrent le processus de vieillissement.
Quelles solutions pour paraître plus jeune ?
Pour ralentir le vieillissement et paraître toujours plus jeune que son âge, il est essentiel d‘être en bonne santé et de prendre soin de soi. Comment ? En suivant une alimentation saine et équilibrée, en pratiquant une activité sportive régulière, en dormant un nombre d’heures suffisant, en étant dans un état mental optimal. Nous avons tous la possibilité d’améliorer notre hygiène de vie, donc paraître plus jeune est une démarche accessible à tous.
Une alimentation saine et équilibrée
Pour paraître plus jeune, on commence par l’alimentation ! On consomme des aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux, utiles pour faire le plein d’antioxydants et pour combattre les radicaux libres. Une alimentation saine permet aussi d’avoir une plus belle peau, avec un teint plus lumineux. On fait des réserves d’amandes, d’oranges et de raisin, on mise sur le chocolat noir, le chou, l’avocat, les baies et le citron, nos meilleurs amis anti-âge !
La pratique sportive
Pratiquer une activité physique régulière nous rend plus toniques. De plus les activités de type cardio font circuler le sang, ce qui permet de mieux oxygéner la peau. L’activité sportive permet la production de collagène, qui combat les radicaux libres. En faisant du sport on se libère des kilos superflus, ce qui allège notre silhouette et permet de renvoyer la meilleure version de nous-mêmes.
Les muscles bien entraînés nous permettent de garder une meilleure posture et une meilleure allure : l’aspect de la peau est meilleur, en général moins relâché. C’est que du bon, en somme !
Le pouvoir du rire et du sommeil
Le stress est notre ennemi ! Il est important de se détendre et de se relaxer, pour la beauté de notre corps, mais aussi pour notre mental. Le rire est une action simple, mais efficace : elle fait détendre les muscles du visage.
On prend aussi le temps de dormir et de faire la sieste : c’est le moment pour notre corps de se reposer et d’éliminer les toxines. Si l’on dort peu, la régénération cellulaire ne peut pas avoir lieu.
Une cure détox avec Just For Good
Pour renforcer son immunité, gagner en vitalité et augmenter les actions dépuratives des systèmes digestif et circulatoire, la cure détox est une solution parfaite. C’est l’idéal pour atteindre un état de bien-être général, pour rester jeune dans le corps et dans l’esprit.
Just For Good propose des cures de détox de 3 jours, du vendredi au dimanche, en région parisienne. La cure alimentaire (jus et repas détox) est accompagnée de séances d’exercice physique doux. A la suite d’une cure détox, on se redécouvre : on est plus concentrés, plus vives, avec une meilleure humeur et un sommeil de meilleure qualité, conditions nécessaires pour paraître et se sentir jeune et en forme.
La beauté n’a pas d’âge
La beauté ne rime pas avec la jeunesse : elle est intemporelle et personnelle. Ce ne sont pas les rides qui nous empêcheront de profiter de moments heureux dans notre vie. La clé est de se sentir bien dans son corps et dans son mental, prendre soin de soi et avoir un état d’esprit jeune, actif et en harmonie.