5 plantes qui font du bien à notre santé

La nature cache bien des secrets ! Les vertus des plantes pour notre santé sont d’ailleurs bien connues. À consommer sous forme de tisanes, ou à cuisiner, certaines plantes aident à éliminer les toxines provoquées par notre alimentation parfois peu équilibrée, la consommation d’alcool, le tabac ou encore la pollution. Ces toxines sont alors responsables de certains signes sur notre peau ou notre corps (teint terne, boutons, cernes…). Pour y remédier, voici les plantes à privilégier sans plus attendre pour rester au top de la forme. Vous pourrez facilement les trouver dans le commerce.

1 – L’aloe Vera

De la famille des Liliacées, l’Aloe vera ou Aloe barbadensis est une plante grasse riche en vitamines, oligo-éléments, enzymes et acides aminés. Le gel d’Aloe vera possède des vertus extraordinaires sur la peau.

Cette plante figurait déjà dans les plus anciens traités de médecine pour ses nombreuses propriétés médicinales et cosmétiques. D’après les historiens, Aristote persuada Alexandre Le Grand de conquérir l’île de Socotra en Afrique dans le but d’y recueillir des quantités suffisantes d’Aloe vera comme agent cicatrisant pour ses soldats. On raconte même que Cléopâtre utilisait en secret le jus d’Aloe vera dans son bain de beauté…

2 – L’artichaut

L’artichaut présente de nombreux bienfaits pour la santé. Riche en fibres et en vitamines, il présente un pouvoir antioxydant et agit efficacement sur le transit. Originaire du bassin méditerranéen, l’artichaut peut être utilisé en complément alimentaire pour soulager les troubles digestifs et potentiellement pour réduire le taux de cholestérol. Son ingrédient actif, la cynarine, fait partie de la famille des polyphénols. En fonction du mal à soulager, la dose recommandée varie, c’est pourquoi il est nécessaire de consulter votre médecin avant de commencer une cure.

3 – La mélisse

La mélisse a été, et est toujours utilisée comme un régulateur de l’humeur et des fonctions cognitives, avec des effets anxiolytiques. Son usage est reconnu pour soulager la nervosité, l’agitation, l’irritabilité, et les troubles du sommeil.

Parfois improprement appelée « citronnelle » de par son odeur délicatement citronnée, la Mélisse officinale est une plante vivace des jardins européens. Son nom « mélisse » vient du mot grec « melissa », signifiant « abeille » car les abeilles utilisent son nectar pour produire du miel. Traditionnellement utilisée en herboristerie pour préparer des tisanes apaisantes et sédatives ou digestives, la mélisse s’utilise aussi en cuisine pour son arôme très fin, frais et citronné.

4 – Le romarin

De la famille des Lamiacées, le Romarin est très commun sur tout le pourtour Méditerranéen où il apprécie particulièrement le climat marin.

Traditionnellement utilisé en phytothérapie pour ses propriétés digestives, cholagogues et cholérétiques, le Romarin est également très employé en cuisine comme aromate et dans l’industrie agroalimentaire pour ses capacités antioxydantes et conservatrices. Il entrait fréquemment dans la composition d’élixirs de longue vie et d’eaux de jouvence.

Aujourd’hui, le romarin se place en tête des plantes préférées des naturopathes, qui ont coutume de le proposer lors des cures de détoxination. Celui-ci agit en effet efficacement au niveau du foie, l’un des émonctoires du corps, en le soutenant dans son processus d’épuration. D’un point de vue cosmétique, le Romarin est réputé pour redonner souplesse à la peau et apporter dynamisme et beauté à la peau et aux cheveux.

5 – Le tilleul

Le tilleul a longtemps été employé comme un excellent calmant par voie interne comme par voie externe : en tant qu’actif cosmétique, il apaise les peaux sensibles et sujettes aux démangeaisons, et par son odeur, il tranquillise les personnes stressées et anxieuses.

La fleur de tilleul est réputée pour traiter les problèmes de sommeil grâce à son action hypnotique sur le système nerveux. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui ne parviennent pas à s’endormir en raison d’une activité mentale trop forte. Elle présente une action sédative douce et n’engendre aucun effet d’accoutumance.

Parce que nous sommes soucieux de votre santé, Just For Good vous accompagne au quotidien dans votre quête du bien-être. N’hésitez pas à consulter notre site justforgood.fr et réservez vite un de nos séjours de jeûne ou détox 2,3 ou 6 jours.