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IMMERSION

CURE DÉTOX

EN ENTREPRISE

Justforgood et ses experts organisent pour votre équipe une cure de détox en immersion dans votre entreprise. Un Concept original et innovant de cure express 5 jours, au sein même de votre espace de travail sans gêner votre organisation.

LE TRIPTYQUE DE BASE JUSTFORGOOD

Justforgood s’appuie en permanence sur les 3 éléments essentiels suivants pour obtenir des résultats optimums. L’alimentation, l’exercice physique et la gestion du mental.Au niveau alimentation, nous avons choisi un protocole hypo calorique énergisant avec une partie jus de fruits et légumes bio pressés à froid (le plein de vitamines, oligo élements et minéraux) et un repas type raw food : « bon, beau et gourmand » qui permet de détoxifier le corps tout en maintenant un niveau énergétique suffisant pour le travail au bureau.

LES BÉNÉFICES

L’objectif est de remettre en forme les membres de votre équipe avant une grosse échéance, lors des changements de saison (début de l’Automne ou du printemps) ousimplement pour re-booster vos collaborateurs. Plus besoin de consacrer 1 semaine de vacances pour perdre un peu de poids, retrouverl’énergie, la vitalité nécessaire pour être efficace au travail ! La cure détox express vient à vous, dans vos locaux, tout en préservant le rythme de travail de vos équipes. Nos experts vous prodigueront des conseils alimentation qui permettent de pérenniser les effets de la cure tout au long de l’année.

CHEZ VOUS, DANS VOS LOCAUX

Idéalement il faut une salle de sport ou un espace dégagé d’environ 30 à 100 m2 en fonction du nombre de personnes pratiquant la cure. Une cuisine avec au minimum un évier pour préparer les jus et si possible des plaques de cuisson pour le repas à emporter du soir. Enfin un endroit pour prendre un jus le midi en commun pour vous former aux préceptes de l’alimentation au service du bien être.

TIMING D’UNE JOURNÉE TYPE

TIMING D’UNE JOURNÉE TYPE

Chaque jour, durant au minimum 5 jours, nous vous proposons :

 

  • 8h00-8h45 : Le rituel justforgood à base de yoga, étirements, exercices musculaires variés, respiration et relaxation
  • 8h45-9h30 : Une séance d’exercice physique en extérieur pour profiter de la lumière et oxygéner son corps
  • 9h30 : Des jus de fruits et légumes frais Bio pressés à froid tout au long de la journée à vocation détox, re dynamisante et anti oxydante.
  • 9h40 : journée de travail standard
  • 13h00-13h30 : Un déjeuner commun (jus…) durant lequel, notre équipe d’expert vous explique comment optimiser son l’alimentation afin d’être en forme et maintenir une bonne vitalité toute l’année.
  • 13h30-14h00 : Une séance de méditation ou relaxation en pleine conscience
  • 14h00-19h00 : Journée de travail standard
  • 16h30 : 3 ème jus
  • 18/19/20h : Départ avec une « diner box » à manger chez soi en rentrant du bureau.

 

Un dossier avec les principales notions pour maintenir une forme olympique toute l’année vous est fourni avec nos principales recettes de jus et repas détox et un maping des lieux santé autour de votre entreprise.

Des soins complémentaires vous sont proposés sur demande. (Automassage, massage nuque et dos, réflexologie, sophrologie, osthéopathie…)

LES MODULES

Justforgood a conçu spécifiquement pour les entreprises des modules d’interventionen lien direct avec notre triptyque de base alimentation, exercices physiques et gestion du mental. Ces modules ont été testés et optimisés pour permettre à vos équipes de retrouver vitalité et sérénité afin d’être prêts à relever tous les défis.

LE RITUEL

JUST FOR GOOD

Durée : 30 à 45 Minutes

vêtements : léger ou sport

Un rituel conçu par nos experts. Il associe des exercices physiques et les pratiques de gestion du mental. Il intègre le rituel tibétain reconnu pour ses bienfaits généraux santé. Mais aussi un ensemble d’asanas de yoga permettant d’améliorer respiration et concentration. On y ajoute une belle dose d’exercices pour un renforcement musculaire ciblé, les différents types de respiration, des étirements et un moment privilégié de relaxation finale.

EXERCICES PHYSIQUES

EN EXTÉRIEUR

Durée : 30 à 45 Minutes

Vêtements léger ou sport

Nous emmenons les équipes pour une séance course à pied ou une marche rapide afin de profiter du grand air et de la lumière naturelle si possible dans un lieu « vert » proche de votre bureau. Nous y intégrons, un échauffement musculaire, l’apprentissage de la respiration profonde complète, des exercices musculaires ciblés (haut, bas, abdos), des petits challenges physiques et ludiques par groupe, des étirements et une relaxation finale.

LE WORKSHOP

ALIMENTATION

Durée 30 minutes 
au

moment du jus le midi

Nous vous expliquons la physiologie digestive et les impacts de notre alimentation sur le bon fonctionnement de notre corps. Nous y abordons de nombreux thèmes comme l’acidité du corps, la qualité des aliments, l’importance de l’eau, des bonnes associations alimentaires pour mieux digérer ou perdre du poids. Cet atelier a pour vocation de vous aider à retrouver une belle vitalité grâce à l’alimentation. Nous y intégrons quelques astuces en lien avec votre contexte professionnel (Voyages, repas d’affaire, fringale en journée…)

LA MÉDITATION

EN PLEINE CONSCIENCE

Durée : XX de blabla

à XX Minutes

Dans l’endroit le plus propice de votre entreprise, nous organisons une séance de médiation de pleine conscience avec l’ensemble des participants volontaires. Un moment fort qui permet à chacun de prendre conscience du moment présent, de se relaxer et de relâcher toutes les tensions. C’est un moment idéal pour se ressourcer avant d’entamer la deuxième partie de sa journée de travail avec calme, entrain et positivité.

TARIFS

110 Euros HT par jour par personne pour un minimum de 10 personnes.
Prix dégressifs en fonction du nombre de participants.

TÉMOIGNAGES

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